Así lo refleja un relevamiento nacional realizado entre 800 argentinas de entre 40 y 65 años, cuyos resultados fueron difundidos en la víspera del Día Mundial de la Menopausia, que se conmemora cada 18 de octubre.
El estudio, denominado Salud Metabólica y Transición Reproductiva, reveló que el 71% de las participantes considera que los cambios en el peso corporal son una de las mayores inquietudes de esta etapa de la vida. A esa preocupación se suman la falta de energía o cansancio diario, mencionada por el 54% de las encuestadas, y los cambios de humor o la ansiedad, señalados por el 49%.
Más allá de lo estético
Los resultados muestran que la preocupación va mucho más allá de una cuestión estética. Muchas mujeres perciben cambios corporales que afectan su bienestar, su salud y su calidad de vida.
“Hablar de peso en esta etapa no significa hablar simplemente de una cuestión estética. Para muchas mujeres se trata de un cambio concreto que experimentan en su cuerpo y que convive con otros aspectos de su salud y de su bienestar”, explicó la médica especialista en Nutrición y presidenta de la Sociedad Argentina de Nutrición, Virginia Busnelli.
Por qué adelgazar se vuelve más difícil
Uno de los hallazgos más destacados del relevamiento es la sensación compartida por muchas mujeres de que, pese a mantener hábitos similares a los de años anteriores, el cuerpo responde de manera diferente.
La cardióloga y especialista en nutrición Paola Harwicz explicó que durante esta etapa suelen producirse modificaciones hormonales y metabólicas que favorecen una redistribución de la grasa corporal hacia la zona abdominal.
“Muchas veces la mujer llega a esta etapa sintiendo que, a pesar de estar haciendo lo mismo en cuanto a la alimentación y ejercicio que hacía antes, su cuerpo cambia y ya no responde de la misma manera”, sostuvo.
La encuesta revela además que una de cada tres mujeres preocupadas por su peso considera que cualquier esfuerzo para adelgazar resulta inútil durante la menopausia. Sin embargo, los especialistas remarcan que la pérdida de peso sigue siendo posible mediante estrategias adaptadas a cada caso, acompañamiento profesional y un abordaje integral.
Entre los cambios hormonales y la autoculpa
El informe también expuso una contradicción frecuente. Mientras el 57% de las mujeres atribuye el aumento de peso a cambios metabólicos u hormonales, 4 de cada 10 creen que sus dificultades para adelgazar se deben a una falta de voluntad o disciplina personal.
La perimenopausia es una etapa de tu vida de transición hormonal que va desde la edad fértil hasta la menopausia.
La perimenopausia es una etapa de tu vida de transición hormonal que va desde la edad fértil hasta la menopausia. (Freepik)
Para los especialistas, esta percepción puede generar frustración, culpa y retrasar la búsqueda de ayuda profesional.
A esto se suma un componente emocional relevante. Entre quienes manifestaron preocupación por su peso, el 51% relacionó las dificultades para controlarlo con la ansiedad, el estrés o la alimentación por razones emocionales.
Incluso, el 22% afirmó pensar constantemente en comida durante buena parte del día, mientras que el 19% considera que esos pensamientos afectan de manera negativa su vida cotidiana.
La salud cardiovascular, otra preocupación creciente
El relevamiento también mostró que las mujeres asocian cada vez más la menopausia con riesgos vinculados a la salud cardiovascular.
El 47% expresó preocupación por la presión arterial o el colesterol, mientras que el 40% manifestó inquietud por la posibilidad de sufrir un infarto. Entre quienes además están preocupadas por su peso, ese porcentaje asciende al 61%.
Los especialistas remarcan que la menopausia representa una oportunidad para revisar indicadores de salud que muchas veces pasan inadvertidos. Durante esta etapa pueden aumentar la presión arterial, los niveles de colesterol y otros factores asociados al riesgo cardiometabólico.
En ese contexto, la encuesta arrojó otro dato llamativo. El 83% de las mujeres considera que cuidar la salud en la actualidad puede contribuir a tener una mejor calidad de vida y una mayor longevidad en el futuro. Además, seis de cada diez aseguraron que buscan realizar cambios integrales en su estilo de vida para atravesar esta etapa con mayor bienestar.